Una introducción a la psicología positiva: cultivando el bienestar en tiempos de crisis

Una introducción a la psicología positiva: cultivando el bienestar en tiempos de crisis

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Septiembre 2021
*Fechas sujetas a modificaciones.
Bienvenida
Mónica López
Mónica López

Muchas veces se confunde o mal entiende la psicología positiva o la ciencia del bienestar con la idea de que solo nos enfocamos en el lado luminoso del ser humano y lo que lo hace florecer. Las investigaciones
han demostrado que va mucho más allá y que en tiempos de crisis, la psicología positiva nos entrega claves para acompañar y afrontar el dolor y la incertidumbre, que nos dan fortaleza para salir adelante, no sentirnos solos en la dificultad y desarrollar una mayor capacidad para superar las adversidades (resiliencia).

Hoy, en este contexto social que estamos viviendo en Chile, donde a los cambios que empezaron a remover nuestra sociedad, se le sumó una pandemia mundial que nos dejó en aislamiento y enfrentados a distintas incertidumbres, es que resulta fundamental tener herramientas que nos ayuden a sobrellevar mejor las crisis y mantener nuestro bienestar con una mirada donde resalta la colaboración y una mayor conciencia de que juntos podemos llegar mucho más lejos,
no solo para superar una pandemia.

¿En qué consiste el programa?

El curso «Una introducción a la psicología positiva: cultivando el bienestar en tiempos de crisis» busca que sus estudiantes aprendan qué puede aportarnos la psicología positiva y las investigaciones sobre cómo aumentar nuestro bienestar, incluso en tiempos de crisis, específicamente:

  • Qué determina nuestra felicidad.
  • Teorías del bienestar.
  • La curva del bienestar y crisis de la mediana edad.
  • Resiliencia y bienestar en tiempos de crisis.
  • Gratitud y optimismo.
  • Perdonarse y perdonar. Compasión y autocompasión. Generosidad y amabilidad.
  • Mindfulness. Autocuidado, movimiento slow y hábitos saludables.
  • Relaciones saludables con uno mismo y los otros.
  • Desarrollo de fortalezas. Propósito, sentido de vida, y motivaciones.
  • Desigualdad, etiquetas sociales y bienestar común.
  • Aumento de emociones positivas y savoring.
¿A quién va dirigido?

A todas las personas interesadas en aprender a ser más felices y en hacer felices a otros. Sin importar edad, si son estudiantes o profesionales, este curso te enseñará prácticas concretas que aumentarán el bienestar en tu vida y cambiarán la forma en que ves la felicidad, siendo más protagonista de un cambio positivo que podrá impactar tu futuro.

Información General
Precio Precio

$60.000

Fechas y horario Fechas y horario

Fechas: 21, 24, 28 de septiembre; 1, 5 y 8 de octubre de 2020.

6 sesiones

Horario: entre 17:00 y 19:00 horas.

*Fechas sujetas a posibles modificaciones.

Lugar Lugar

Presencial Streaming

Información e inscripciones Información e inscripciones

Soraya Hammad

Formas de pago y beneficios Formas de pago y beneficios
  • Contado y cuotas

Descuentos

  • 15% descuento para dos o más ejecutivos o ejecutivas de una misma empresa.

*Descuentos no son acumulables.

Profesoras
Contenidos
-
Sesiones
Curso Una introducción a la psicología positiva: cultivando el bienestar en tiempos de crisis
Qué determina nuestra felicidad. Teorías, la curva de bienestar y crisis de la mediana edad. Resiliencia y bienestar en tiempos de crisis.
Desarrollo de fortalezas. Propósito, sentido de vida y motivaciones. Desigualdad, etiquetas sociales y bienestar común. Generosidad y amabilidad
Indagación apreciativa y gratitud. Sueños
Relaciones saludables
Optimismo. Aumento de emociones positivas y savoring
Mindfulness. Autocuidado, movimiento slow y hábitos saludables. Perdonarse y perdonar. Compasión y autocompasión
Información e Inscripciones
Soraya Hammad (562) 2331 1613 +56962784651 soraya.hammad@uai.cl
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