Una introducción a la psicología positiva: cultivando el bienestar en tiempos de crisis

Una introducción a la psicología positiva: cultivando el bienestar en tiempos de crisis

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Septiembre 2021
*Fechas sujetas a modificaciones.
Bienvenida
Mónica López
Mónica López
Directora Académica

El curso Una introducción a la psicología positiva: cultivando el bienestar en tiempos de crisis no sólo te enseñará claves concretas para aumentar tu bienestar personal, sino que también a mejorar el bienestar y la felicidad en otras personas. Los ejercicios abordados en este curso pueden aplicarse tanto a nivel personal, como en otras personas, como pareja, hijos, amistades, en el trabajo y la comunidad.

Te invitamos a abrirte a esta experiencia de crecimiento que, de seguro, impactará positivamente tu vida.

¿En qué consiste el programa?

El curso «Una introducción a la psicología positiva: cultivando el bienestar en tiempos de crisis» busca que sus estudiantes conozcan los aportes que la psicología positiva puede aportar.

  • A través de investigaciones que indican cómo aumentar nuestro bienestar incluso en tiempos de crisis.
  • Conocerán cuáles son los determinantes de la felicidad
  • Cómo entrenar nuestra inteligencia para el bienestar y las fortalezas que más nos acercan a este estado.

A través de exposiciones teóricas, ejercicios prácticos y distintos desafíos, semana a semana aprenderán sobre el impacto en nuestro bienestar de la gratitud, el perdón, el optimismo, la generosidad, el tener una relación saludable con uno mismo y con los otros, el conocimiento de nuestras fortalezas y cómo trabajarlas adecuadamente. Además, el poder del propósito y el sentido en nuestra vida, el cuidado de la salud física y mental, claves para afrontar dificultades, dolores y crisis para desarrollar resiliencia y mucho más.

¿A quién va dirigido?

A todas las personas interesadas en aprender a ser más felices y en hacer felices a otros. Sin importar edad, si son estudiantes o profesionales, este curso te enseñará prácticas concretas que aumentarán el bienestar en tu vida y cambiarán la forma en que ves la felicidad, siendo más protagonista de un cambio positivo que podrá impactar tu futuro completo.

Información General
Precio Precio

$60.000

Fechas y horario Fechas y horario

Fechas: 21, 24, 28 de septiembre; 1, 5 y 8 de octubre de 2020.

6 sesiones

Horario: entre 17:00 y 19:00 horas.

*Fechas sujetas a posibles modificaciones.

Lugar Lugar

Presencial Streaming

Información e inscripciones Información e inscripciones

Soraya Hammad

Formas de pago y beneficios Formas de pago y beneficios
  • Contado y cuotas

Descuentos

  • 15% descuento para dos o más ejecutivos o ejecutivas de una misma empresa.

*Descuentos no son acumulables.

Profesores
Contenidos
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Sesiones
Qué determina nuestra felicidad. Teorías, la curva de bienestar y crisis de la mediana edad. Resiliencia y bienestar en tiempos de crisis.
Desarrollo de fortalezas. Propósito, sentido de vida y motivaciones. Desigualdad, etiquetas sociales y bienestar común. Generosidad y amabilidad
Indagación apreciativa y gratitud. Sueños
Relaciones saludables
Optimismo. Aumento de emociones positivas y savoring
Mindfulness. Autocuidad, movimiento slow y hábitos saludables. Perdonarse y perdonar. Compasión y autocompasión
Información e Inscripciones
Soraya Hammad (562) 2331 1613 +56962784651 soraya.hammad@uai.cl
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