Taller de Mindfulness y Autocompasión - Octubre

Taller de Mindfulness y Autocompasión - Octubre

Cultivando el ser amable conmigo mismo.
Destacado
Inicio
Octubre 2020
Av. Presidente Errazuriz 3485, Las Condes.
Claudio Araya
Claudio Araya
Director Académico
Bienvenida

La autocompasión propone cultivar un modo bondadoso de relación con nosotros mismos, especialmente cuando estamos viviendo momentos difíciles o dolorosos, aceptando nuestra experiencia de manera radical, validándola y abrazándola. Nos ayuda a salir de la competencia y las comparaciones con los demás, para reconocer nuestra humanidad compartida.

¿En qué consiste este programa?

Al finalizar el Taller de Mindfulness y Autocompasión sus alumnos podrán:

  • Desarrollar un modo amable de relacionarse con ellos mismos.
  • Aplicar estrategias para manejar las emociones difíciles.
  • Motivarse a sí mismo dándose ánimo en lugar de criticarse.
  • Desarrollar prácticas para transformar las relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas.
  • Realizar prácticas de mindfulness y de auto-compasión para la vida cotidiana
¿A quién va dirigido?

A todas las personas interesadas en profundizar las prácticas de mindfulness y de cultivar el ser bondadoso con uno mismo.

Contenidos
1
Sesión 1

Descubriendo la auto-compasión.

2
Sesión 2

Practicando Mindfulness.

3
Sesión 3

Amor bondadoso y Mindfulness.

4
Sesión 4

Encontrando la propia voz compasiva.

5
Sesión 5

Viviendo profundamente.

6
Sesión 6

Manejando las emociones difíciles.

7
Sesión 7

Transformando las relaciones.

8
Sesión 8

Saboreando tu vida.

Profesores
Claudio Araya
Claudio Araya
PhD en Investigación en Psicoterapia
Verónica Riera
Verónica Riera
MBA y Diplomada en Mindfulness Relacional y Práctica de Bienestar
Información General
Precio Precio

$190.000

 

Fechas y horarios Fechas y horarios

Octubre 2020

Lugar Lugar

Sede Errázuriz. Presidente Errazuriz N°3485, Las Condes.

Información e inscripciones Información e inscripciones

Miguel Tapia

Formas de pago y beneficios Formas de pago y beneficios
  • Contado y cuotas

Descuentos

  • 15% para ex alumnos de pregrado y postgrados de la UAI.
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Información e inscripciones
Miguel Tapia (56 2) 2331 1028 miguel.tapia@uai.cl
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