Taller de Mindfulness y Autocompasión

Taller de Mindfulness y Autocompasión

Cultivando el ser amable conmigo mismo.
Destacado
Inicio
Julio 2019
Av. Presidente Errazuriz 3485, Las Condes.
Bienvenida
Claudio Araya Véliz
Claudio Araya Véliz
Director Académico

La autocompasión propone cultivar un modo bondadoso de relación con nosotros mismos, especialmente cuando estamos viviendo momentos difíciles o dolorosos, aceptando nuestra experiencia de manera radical, validándola y abrazándola. Nos ayuda a salir de la competencia y las comparaciones con los demás, para reconocer nuestra humanidad compartida.

¿En qué consiste este programa?

Al finalizar el Taller de Mindfulness y Autocompasión sus alumnos podrán:

  • Desarrollar un modo amable de relacionarse con ellos mismos.
  • Aplicar estrategias para manejar las emociones difíciles.
  • Motivarse a sí mismo dándose ánimo en lugar de criticarse.
  • Desarrollar prácticas para transformar las relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas.
  • Realizar prácticas de mindfulness y de auto-compasión para la vida cotidiana
¿A quién va dirigido?

A todas las personas interesadas en profundizar las prácticas de mindfulness y de cultivar el ser bondadoso con uno mismo.

Contenidos
1
Sesión 1

Descubriendo la auto-compasión.

2
Sesión 2

Practicando Mindfulness.

3
Sesión 3

Amor bondadoso y Mindfulness.

4
Sesión 4

Encontrando la propia voz compasiva.

5
Sesión 5

Viviendo profundamente.

6
Sesión 6

Manejando las emociones difíciles.

7
Sesión 7

Transformando las relaciones.

8
Sesión 8

Saboreando tu vida.

Profesores
Claudio Araya
Claudio Araya
PhD en Investigación en Psicoterapia
Verónica Riera
Verónica Riera
MBA y Diplomada en Mindfulness Relacional y Práctica de Bienestar
Información General
Precio Precio

$190.000

 

Fechas y horarios Fechas y horarios

9 sesiones, del 23 de julio al 24 de septiembre de 2019.

Fechas: 23, 30 de julio; 6, 13, 20, 27 de agosto; 3, 10 y 24 de septiembre de 2019.

Horario: 13:00 a 15:00 horas todas las sesiones, exceptuando la del 27 de agosto, que se impartirá entre las 13:00 y 17:00 horas.

Lugar Lugar

Sede Errázuriz. Presidente Errazuriz N°3485, Las Condes.

Información e inscripciones Información e inscripciones

Miguel Tapia

Formas de pago y beneficios Formas de pago y beneficios

Descuentos

  • 15% para ex alumnos de pregrado y de postgrados de la UAI.

Formas de pago

  1.  En cajas de la Universidad ubicadas en la Sede de Avenida Presidente Errázuriz 3485, Las Condes, entre 09:00 y 17:30 hrs. continuado.

*Cheque al día, tarjeta de crédito bancaria 3 cuotas contado, Red compra o efectivo.

  1. Transferencia o depósito:
    Razón Social: Universidad Adolfo Ibáñez
    Rut: 71.543.200-5
    Banco Chile Cta. Cte. Nº 162-25755-04

*En este caso es muy importante que envíe comprobante de transferencia o depósito al mail diego.maldonado@uai.cl de lo contrario el pago no se hará efectivo.

 

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Información e inscripciones
Miguel Tapia (56 2) 2331 1028 miguel.tapia@uai.cl
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