Taller de Mindfulness y Autocompasión

Taller de Mindfulness y Autocompasión

Cultivando el ser amable conmigo mismo.
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CLASES VÍA STREAMING

Claudio Araya
Claudio Araya
Director Académico
Bienvenida

La autocompasión propone cultivar un modo bondadoso de relación con nosotros mismos, especialmente cuando estamos viviendo momentos difíciles o dolorosos, aceptando nuestra experiencia de manera radical, validándola y abrazándola. Nos ayuda a salir de la competencia y las comparaciones con los demás, para reconocer nuestra humanidad compartida.

¿En qué consiste este programa?

Al finalizar el Taller de Mindfulness y Autocompasión sus alumnos podrán:

  • Desarrollar un modo amable de relacionarse con ellos mismos.
  • Aplicar estrategias para manejar las emociones difíciles.
  • Motivarse a sí mismo dándose ánimo en lugar de criticarse.
  • Desarrollar prácticas para transformar las relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas.
  • Realizar prácticas de mindfulness y de auto-compasión para la vida cotidiana
¿A quién va dirigido?

A todas las personas interesadas en profundizar las prácticas de mindfulness y de cultivar el ser bondadoso con uno mismo.

Información General
Precio Precio

$190.000

 

Fechas y horarios Fechas y horarios

Fecha por confirmar

Lugar Lugar

Clases vía streaming

Información e inscripciones Información e inscripciones

Miguel Tapia

Formas de pago y beneficios Formas de pago y beneficios

Descuentos

  • 15% para ex alumnos de pregrado y de postgrados de la UAI.

Formas de pago

  1.  En cajas de la Universidad ubicadas en la Sede de Avenida Presidente Errázuriz 3485, Las Condes, entre 09:00 y 17:30 hrs. continuado.

*Cheque al día, tarjeta de crédito bancaria 3 cuotas contado, Red compra o efectivo.

  1. Transferencia o depósito:
    Razón Social: Universidad Adolfo Ibáñez
    Rut: 71.543.200-5
    Banco Chile Cta. Cte. Nº 162-25755-04

*En este caso es muy importante que envíe comprobante de transferencia o depósito al mail diego.maldonado@uai.cl de lo contrario el pago no se hará efectivo.

 

Profesores
Claudio Araya
Claudio Araya
PhD en Investigación en Psicoterapia
Verónica Riera
Verónica Riera
MBA y Diplomada en Mindfulness Relacional y Práctica de Bienestar
Contenidos
1
Sesión 1

Descubriendo la auto-compasión.

2
Sesión 2

Practicando Mindfulness.

3
Sesión 3

Amor bondadoso y Mindfulness.

4
Sesión 4

Encontrando la propia voz compasiva.

5
Sesión 5

Viviendo profundamente.

6
Sesión 6

Manejando las emociones difíciles.

7
Sesión 7

Transformando las relaciones.

8
Sesión 8

Saboreando tu vida.

Información e inscripciones
Miguel Tapia (56 2) 2331 1028 miguel.tapia@uai.cl
Inscribirse en este curso
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